Daiana Bertuzzi
Duki es un cantante y trapero argentino de 27 años, y uno de los mayores referentes del género urbano en el país y en otros países de Latinoamérica y España, debido al éxito de sus canciones, sus ideas, y su popularidad en plataformas digitales, shows y festivales en diferentes ciudades del mundo.
Duki da cuenta de su popularidad con los números en sus redes sociales, en Instagram posee más de 13.4 millones de seguidores, y en su cuenta de Spotify tiene más de 21.7 millones de oyentes mensuales, que lo posicionan como el artista número 284 más escuchado. Además, tiene más de 7.2 millones de suscriptores en YouTube.
En esta oportunidad, Duki se presentó en “Soñé que volaba”, el programa de Olga, el canal de streaming. Allí, el trapero no solo hablo de música, sino que contó una dienta alimenticia que está llevando a cabo.
Duki contó que debido a esta dieta comenzó a tomar mate, un hábito que no tenía incorporado. “Entré en el ayuno intermitente y empecé a tomar mate”, dijo el cantante, y explicó que trata de cenar antes de la medianoche, así puede almorzar antes de las 16:00 horas, debido a que el ayuno en de 16 horas.
Además, confesó que hay que tener control mental para realizar esta dieta y que él la está haciendo porque quería perder peso y sentirse cómodo, debido a la cantidad de energía que gasta en los shows arriba del escenario. “Me empecé a sentir mejor, nunca había tenido conducta para con la comida”.
Finalmente, explicó que él no aconseja que lo hagan, solo está contando su experiencia. “Hable con su nutricionista y pregunten cómo funciona”, explicó Duki.
Qué es el ayuno intermitente, el régimen alimenticio que realiza Duki
El ayuno intermitente es un tipo de régimen alimenticio que se volvió muy popular en los últimos años, y en el cual la persona divide su día en periodos de ayuno y periodos de alimentación. En el caso de Duki, ayuna durante 16 horas y luego tiene otras 8 horas para realizar sus comidas. Mayormente, se realiza esta dieta para la restricción de calorías y la perdida de peso. De todas maneras, todos cambios de alimentación deben ser consultados por profesionales antes de llevarse a cabo.
