Paulina Pereyra
Aunque se hizo conocida como modelo, Jesica Cirio también es conductora de televisión, bailarina y fitness coach. Es por esto que además de compartir los outfits que luce en “La Peña del Morfi” (Telefe) muestra parte de sus entrenamientos.
La rubia, quien cuida su cuerpo con una buena alimentación y estrictos ejercicios, publica sus tips para mantenerse en forma. Desde Vía País, te mostramos la rutina de Jésica Cirio para hacer full body en 20 minutos.
Con un top y biker verde flúor, la esposa de Martín Insaurralde hizo ejercicio con la canción “La Chain” de Emilia Mernes.
“¿Tenés poco tiempo para entrenar? Esta rutina es ideal para trabajar todo tu cuerpo en poco tiempo”, escribió en el pie del reel, el cual obtuvo miles de likes y cientos de comentarios.
Cómo es la rutina de full body de Jesica Cirio
- Sumo jack 40 seg: Mantener espalda recta.
- Estocadas 40 seg por lado: Pie de apoyo completamente apoyado.
- Ascensos 40 seg por lado. Mantener cadera baja.
En todos los ejercicios de 4 a 6 pasadas con pausa activa de 60 a 90 segundos.