Cecilia Martínez
Ante una nueva ola de calor extremo anunciada por el Servicio Meteorológico Nacional, la Municipalidad de Gualeguaychú recuerda a vecinos que, las altas temperaturas pueden afectar la salud. Línea 107 para emergencias de salud.
Se recomienda fundamentalmente tomar medidas especiales en niños, adultos mayores, y personas con enfermedades crónicas evitando la exposición al sol en horarios picos. Además instaron a tomar rigurosas medidas con las mascotas.
Recomendaciones generales para prevenir el golpe de calor
- Hidratación constante: beber abundante agua, incluso si no se tiene sed. Evitar el consumo de bebidas alcohólicas, azucaradas o con cafeína.
- Alimentación ligera: priorizar comidas frescas como frutas, verduras y ensaladas.
- Evitar la exposición al sol: especialmente entre las 10 y las 17 horas.
- Si es necesario salir, usar protector solar, gorros o sombreros y ropa liviana de colores claros.
- Es importante aplicar el protector solar cada cuatro horas, o cada dos si estuvo expuesto al agua o la transpiración.
- Ambientes frescos: permanecer en lugares ventilados o con aire acondicionado. En el hogar, utilizar cortinas o persianas para bloquear el ingreso de calor.
- Evitar actividades físicas intensas: especialmente durante las horas de mayor calor.
Cuidados para niños
- Nunca dejarlos solos dentro de vehículos estacionados.
- Asegurarse de que consuman suficiente líquido durante el día.
- Proteger su piel con protector solar y vestimenta adecuada al salir.
- En el caso de los bebes, ofrecer pecho con mayor frecuencia ya que es su fuente de hidratación.
Recomendaciones para personas mayores y con enfermedades crónicas
- Verificar que estén bien hidratados.
- Mantener contacto con familiares o vecinos para asegurarse de que estén en buenas condiciones.
- Controlar su medicación, ya que algunas pueden agravar los efectos del calor. Consultar al médico ante cualquier síntoma inusual.
Cuidado de las mascotas
- Dejar siempre agua fresca y limpia a su disposición. Podemos incorporar hielos a sus bebederos para que el agua dure más tiempo fría.
- Proveerles sombra en el lugar donde descansen.
- Si el suelo se encuentra muy caliente, humedecer una toalla para que puedan descansar sobre ella
- Evitar sacarlos a pasear durante las horas de mayor calor. Si es necesario, verificar la temperatura del suelo para no dañar sus patas.
- Nunca dejarlos encerrados en autos o espacios sin ventilación.
Síntomas del golpe de calor y qué hacer. Algunos de los signos de alerta son:
- Alta temperatura corporal.
- Dolor de cabeza, náuseas, mareos o confusión.
- Piel enrojecida, caliente y seca.
- En niños: irritabilidad o somnolencia inusual.
- En mascotas: jadeo excesivo, letargo o encías enrojecidas.
Ante cualquiera de estos síntomas:
- Llevar a la persona o animal a un lugar fresco y ventilado.
- Hidratar con agua en pequeños sorbos.
- Aplicar paños húmedos en la frente, cuello y muñecas.
- Consultar de inmediato con un médico o veterinario.
Finalmente se recomienda a la oblación de Gualeguaychú, que ante cualquier emergencia contactarse con los servicios de salud al 107.