¿Te acabás de enterar que estás embarazada, o llevás varias semanas de gestación y aún no encontraste ese lugar indicado en donde te asistan y contribuyan con tu salud física durante el pre y el post parto? Te anticipamos que sí existe ese sitio, y es el único en todo Carlos Paz: "Moon. Maternidad en movimiento".
Su precursora Pilar Micaelli, es profesora de Educación Física abocada desde hace más de cuatro años al pilates para embarazadas, pero desde el 2018, también cuenta con una certificación de actividad física en el embarazo y post parto avalada por el Colegio Americano de Medicina del Deporte.
En diálogo con VíaCarlosPaz, nos comenta el camino que la llevó a dedicarse de lleno a este original rubro en el mundo del bienestar físico en una etapa tan particular y especial para la mujer.
"Todo empezó porque me di cuenta que no había un lugar para embarazadas, sino que todas las clases se tenían que adaptar a ellas, es por eso que me dedico a ofrecer actividades pura y exclusivamente para el embarazo y para el post parto también. Que hasta donde sé, aquí en Carlos Paz no hay un lugar así, que cuente con ejercicios hipopresivos que son los que más recomiendan los ginecólogos para la recuperación", dice Pilar Micaeli.
En "Moon", te ofrecen la posibilidad de adquirir los mejores beneficios a partir de la actividad física durante los meses de gestación, tales como mantener y ayudar a que las mamás no suban tanto de peso, algo que de inmediato favorece al cuidado de las articulaciones. También, previenen los dolores de espalda, disminuye los calambres, y sobre todo, previene la diabetes gestacional y la hipertensión, patologías que pueden afectar tanto a la mamá como al bebé.
Y para continuar después del nacimiento, también se realizan fortalecimientos de las partes baja, media y alta de la espalda, que son las zonas propensas a debilitarse debido al peso y a las malas posturas adquiridas tras levantar cotidianamente al recién nacido, darle de amamantar, o descansar de maneras poco convenientes para el cuerpo.
Nos cuenta que a través de una serie de ejercicios, de a poco la mujer puede ir recuperando toda la zona media, el suelo pélvico (que es el que más desgaste tiene durante el embarazo), que "si no se trabaja de manera correcta, pueden aparecer prolapsos o incontinencia urinaria", aclara la docente.
Además de gimnasia, caminatas, yoga y clases de natación en el Club Carlos Paz los días sábados a partir de las 9:00 horas, también se dictan talleres y consultorías en cuanto a lactancia materna. Es decir, todo para que la mujer se sienta lo más contenida posible.
En cuanto al inicio de actividades durante la gestación, Pilar nos informa que pueden comenzar desde la semana 12, pero "siempre pedimos que presenten el certificado médico en cualquier etapa que quieran comenzar, tanto durante el embarazo como en el post parto", nos aclara.
"Moon. Maternidad en Movimiento" cuenta con una sala principal que es el sitio en donde se concentra la mayoría de las actividades como esferodinamia, que se trabaja con pelota, con bandas, con pesas livianas, y sobre todo, con el propio peso y con el suelo pélvico.
Y a diferencia de otros centros, es un espacio en donde no sólo fortalecen y aceleran una pronta y saludable condición física mediante un entrenamiento funcional, sino que también conviven con otras mujeres que están pasando por situaciones similares, creando una mini comunidad de contención, afecto y altruismo.
Cada grupo se conforma de un total de 6 mamás y "no más de esa cantidad para así poder hacer un trabajo bien personalizado y que no haya inconvenientes durante la actividad"; con clases de post parto en donde las mamis pueden asistir con sus bebés, siempre respetando "el ok" del médico.
Sin lugar a dudas, es el único lugar exclusivo para realizar ejercicios en el embarazo y post parto en todo Carlos Paz. Con turnos disponibles de lunes a viernes en Avenida Uruguay 493. Dpto. 3.
- Teléfono: 3541399378.
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